当然，要拒绝对方，特别是好朋友的要求有时并不容易，下面三条建议可能对你会有所帮助。

　　首先要坚信自己的决定是正确的。即使因拒绝对方会破坏友情，或有碍“爱情”的发展，也要坚定不移。

　　其次要选择拒绝的方式。如找借口说“今天身体不舒服”，或者说“今天跟家人说好，必须早回家”等等。也可以断然拒绝，告诉他“这样做不行”。

　　最后，态度要坚决，不要给对方留有周旋的余地。不过要注意态度坚决不等于生硬，不要随便激怒对方。

　　学会说“不”，是青少年预防性病、艾滋病，保护自身健康的重要技巧。